arte com um psi estilizado, com as cores azul e preto

Pausas para restaurar o equilíbrio

Os momentos de pausa são fundamentais para a nossa saúde mental.

De vez em quando é necessário interromper o que se está fazendo para realizar um pequeno intervalo e visitar a si mesmo.

as pernas de uma mulher sobre a mesa de centro, com uma mão segurando uma xícara de chá

Esses momentos de silêncio e de desconexão sensorial são necessários.

Procure falar de forma assertiva, mas sempre respeitosa e responsável, com você e com outro.

São estes intervalos que nos permitem restaurar o equilíbrio, a harmonia e o bem-estar. Pausas são vitais para tranquilizar a mente, organizar os pensamentos, recuperar o controle de nossa atenção e ativar nossas percepções mais profundas.

É uma forma de ganhar fôlego para reiniciar, com mais ânimo e força.

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Imagens: freepik

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© 2023 Rosana Laiza

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