Os momentos de pausa são fundamentais para a nossa saúde mental.
De vez em quando é necessário interromper o que se está fazendo para realizar um pequeno intervalo e visitar a si mesmo.
Esses momentos de silêncio e de desconexão sensorial são necessários.
Procure falar de forma assertiva, mas sempre respeitosa e responsável, com você e com outro.
São estes intervalos que nos permitem restaurar o equilíbrio, a harmonia e o bem-estar. Pausas são vitais para tranquilizar a mente, organizar os pensamentos, recuperar o controle de nossa atenção e ativar nossas percepções mais profundas.
É uma forma de ganhar fôlego para reiniciar, com mais ânimo e força.
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