Ao se comunicar, certifique-se de estar inteiramente presente, com atenção ao momento.
Mostre disposição e interaja.
Lembre-se que falar é tão importante quanto ouvir.
Procure falar de forma assertiva, mas sempre respeitosa e responsável, com você e com outro.
Às vezes, porém, a comunicação saudável e construtiva pode ser difícil – tanto pela dinâmica da relação, quanto pelo comportamento, visões e sentimentos dos envolvidos.
Nesses casos, o apoio psicológico – individual ou não – pode ajudar muito a aprimorar a habilidade de se comunicar, identificando padrões não saudáveis de pensamento e comportamento, e criando formas saudáveis de corrigi-los.
Conhece alguém que precisa ler este post? Envie para ela. Buscar ajuda pode ser o primeiro passo para boas mudanças!
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