Mesmo em conversas mais informais, com amigos e conhecidos, é muito comum sentirmos dificuldade em expressar nossos sentimentos – por timidez, medo da vulnerabilidade, de incomodar ou até de ser mal-interpretado.
Isso vale, inclusive, para os sentimentos ruins.
Eles não desaparecem quando você os ignora.
Reprimi-los é o mesmo que manter escondido algo fundamental para a compreensão da sua própria existência.
Falar é muito importante para criar relações mais saudáveis.
Ao se abrir, você fortalece vínculos amorosos, familiares, profissionais e de amizade.
A psicoterapia cria um espaço de acolhimento e escuta livre de julgamentos, que convida à expressão e que valoriza, entre outras coisas, a importância da comunicação para o seu bem-estar mental e emocional.
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